解读节气“立秋”
一、二十四节气的追根溯源 详见概论和纵横
二、二十四节气的基本概念 详见概论和纵横
- 二十四节气的历法指南
立秋
二十四节气的第十三个，秋季的第一个。每年的8月8日前后交节，太阳到达黄经135°即是。“四立”之一。今年是8月7日
《月令七十二候集解》：“七月节。秋，揫也，物于此而揫敛也。”
解读：秋季从立秋起点至立冬结束。夏天过去了，秋天开始了。包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。
进入秋季降雨、湿度、风暴等趋于下降或减少，处于一年中的转折点。在自然界万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟，阴阳开始转变，阳气渐退、阴气渐生。
秋季最明显的变化是草木从绿色到发黄并开始落叶，庄稼则开始成熟。
立秋并不是酷热天气就此结束，“立秋”这天往往还处在中伏期间。初秋天气仍然很热。所说“热在三伏”，和“秋后一伏”，是说立秋后第1个庚日是末伏第一天，至少还有“一伏”的热天气。如果赶上“秋老虎”“母老虎”就更热了。真正凉爽要到白露节气之后。
但是立秋之后总的趋势是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。（周而复始，相互对应）
三候
立秋的三候是：立秋之日凉风至，又五日白露降，又五日寒蝉鸣。
一候，凉风至。
解读：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天的热风。
二候，白露降。
解读：早晨大地上会有雾气产生。白雾未凝结成珠，但有了秋天的寒意。
三候，寒蝉鸣。
解读：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。寒蝉鸣与夏至蝉始鸣相呼应。
特点
立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，是万物成熟收获的季节。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，非常重视这个节气。
立秋也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。也是由热变凉变寒的过渡时期。（此消彼长，物极必反）
习俗
古代立秋之日，朝廷会举行很多仪式。皇帝会率领文武百官到郊外祭祀迎秋，并下令武将开始操练士兵以保家卫国。
宋代立秋这天，宫内要把梧桐移入殿内，“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了”，梧桐应声落下一两片叶子，以报秋之意。因此才有“落叶知秋”“一叶知秋”的成语。
另外，不论朝廷还是民间在收成之后，会挑选一个黄道吉日，一方面祭拜感谢上苍与祖先的庇佑，另一方面品尝新收的米谷庆祝。
民间的习俗主要有：摸秋、啃秋、咬秋、称水、吃渣、秋社、做社、敬社神、煮社粥、秋忙会、尝秋桃、吃福圆、食赤豆……而比较著名的是“立秋节”、“贴秋膘”。
“立秋节”也称七月节。时间在公历每年8月7日或8日开始。在广大农村立秋的白天或夜晚，有预卜bǔ天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新，奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷rú饮等风俗。
“贴秋膘”民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时比较。因为夏天暑热，人们烦躁没有胃口，饮食清淡，俗称苦夏。两三个月下来，体重大都减少。秋风一起，胃口大开，吃点好的，增加营养，补偿夏天损失。办法就是“贴秋膘”。五谷丰登，六畜肥壮，各种各样的炒肉、涮肉、炖肉、烤肉……最解馋的红烧肉……自我犒劳，以肉贴膘。
养生
《黄帝内经》提出“秋冬养阴”的原则。中医认为，秋内应于肺，肺在志为悲（忧），故悲忧易伤肺。肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以养生不可背离自然规律，循古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛shōu liǎn神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。
精神养生，起居养生，饮食养生，运动养生。秋季养生皆应以养“收”为原则，防秋燥伤阴。
四、二十四节气的文化奇观
文化贡献 详见概论和纵横
文化遗产 详见概论和纵横
文化经典 详见概论和纵横
立秋的诗词
元稹诗选《咏廿四气诗》立秋七月节
不期朱夏尽，凉吹暗迎秋。
天汉成桥鹊，星娥会玉楼。
寒声喧耳外，白露滴林头。
一叶惊心绪，如何得不愁？
文化杂谈 详见概论和纵横
关于秋的诗词名句
多愁善感是诗人的本性，就是极平常的秋景也时常引发他们对时光的感叹。
诗人词家大多擅长借助各种丰富的意象来映射自己的心情及思想。在诸多的意象当中“秋”是出现频率较高的一个。
“悲秋”之作。离愁别恨，展现的是一首首凄凉的秋景篇。衬托和渲染离情别绪，刻画出了秋之离别情感。
马致远的名曲被誉为“秋思之祖”的《天净沙》
枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。
万里悲秋常作客，百年多病独登台。（杜甫《登高》）
秋草独寻人去后，寒林空见日斜时。（刘长卿《长沙过贾谊宅》）
“离愁渐远渐无穷”“何处合成愁？离人心上秋”（吴文英《唐多令》）
“喜秋”之作。喜形于色，展现的是一幅幅优美的秋景图。流露出诗人意欲忘绝尘俗、怀慕隐逸的思想。
树树皆秋色，山山唯落晖。（王绩《野望》）
相逢秋月满，更值夜萤飞。（王绩《秋夜喜遇王处士》）
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。（刘禹锡《秋词》）
空山新雨后，天气晚来秋。（王维《山居秋暝》）
综上所述，一方面是“悲秋”，另一方面是“喜秋”，反差如此之大，何哉？并非“秋”在作戏，乃人心演绎。
关于秋的文学作品比较有名的：郁达夫的《故都的秋》，史铁生的《秋天的怀念》……另外还有：巴金的长篇小说《激流三部曲之三》的《秋》。
秋的歇后语
秋后的高粱———从头红到脚
秋后的柿子———越老越红火
秋天剥黄麻———净是扯皮事
秋后的蚂蚱———没几天蹦头
秋的成语趣说
什么季节最忙？秋天，多事之秋。
什么季节最爽？秋天，秋高气爽。
什么季节最险？秋天，秋后算账。
什么季节最公平？秋天，平分秋色。
什么季节最简单？秋天，一叶知秋。
什么季节最暧昧？秋天，暗送秋波。
专栏作者 张振海
